Аблютофобия (аблутофобия) – это страх мытья и водных процедур, боязнь контактов с водой. И речь идет не только о плавании, но и о страхе принимать душ, умываться. Очевидно, что жизнь аблютофоба похожа на кошмар.
Содержание
Что такое аблютофобия
Название образовано от латинского слова ablutio, что переводится как «умывание, смывание», и греческого слова phobos, что в переводе означает «страх». Аблутофобия – это иррациональная боязнь любых контактов с водой, будь то прием душа или поход в туалет, прогулка под дождем, отдых у фонтана, влажная уборка помещения или что-то еще.
Некоторые из страхов контактов с водой имеют свои названия (в скобках указан предмет страха):
- батофобия (глубокие водоемы);
- патамофобия (бурное течение);
- лимнофобия (обширные водоемы);
- антлофобия (наводнение);
- омнофобия (дождь);
- хионофобия (снег).
Обратите внимание! Иногда под аблютофобией понимают исключительно боязнь принимать душ и ходить в туалет, то есть боязнь ванных комнат. А все остальные страхи, связанные с водой, относят к гидрофобии.
Причины страха мытья
Причины развития боязни мытья и водных процедур:
- Психотравма, полученная в детстве или во взрослой жизни. Возможно, человек стал свидетелем трагедии на воде. Или сам подвергся насилию, жестокости рядом с водой или в воде. Или упал в ванной. Причиной детской травмы может быть неудачный опыт купания в ванной или в речке (родители были слишком настойчивы, грубы, жестоки). Кроме этого, травма может сформироваться по принципу опосредованных ассоциаций. Например, человек узнал плохую новость, когда принимал душ, и психика связала это с водой. Или человек попал в аварию, подвергся избиению и запомнил, как по нему текла кровь (вода ассоциируется с этой теплой жидкостью).
- Детская внушаемость и испуг. Например, ребенка напугал чей-то рассказ о том, что из канализации могут вылезти монстры, змеи. Или ребенок испугался персонажа какой-то сказки, например, его напугал Мойдодыр. Многие дети боятся, что пока у них закрыты глаза во время мытья кто-то нападет на них.
- Брезгливость. Некоторые люди боятся посещать общественные бани, туалеты или купаться в водоемах потому что боятся подцепить там какую-то инфекцию.
- Увлеченность фильмами ужасов. Как дети, так и внушаемые взрослые подвержены влиянию фильмов ужасов. Монстры, призраки, маньяки и т.д. – из-за этого люди, увлекающиеся фильмами ужасов, боятся принимать душ.
Группы риска
Аблютофобия чаще встречается у детей и подростков. Во взрослом возрасте этот вид страха возникает крайне редко. Женщины подвержены аблутофобии больше, чем мужчины.
Признаки и симптомы аблютофобии
Аблутофобы всеми силами избегают контактов с водой и техникой, задействующей жидкость. Стиральная машина, унитаз, душ – все это пугает человека, который боится контактов с водой.
Признаки и симптомы страха мытья и водных процедур:
- оттягивание момента похода в душ, туалет;
- отказ от стирки вещей (сдают в чистку);
- боязнь водоемов, рек, фонтанов;
- боязнь общественных туалетов.
Кроме поведенческих признаков заметны соматические реакции (усиливаются при контакте с водой);
- тахикардия,
- аритмия,
- потливость,
- озноб,
- тремор,
- потливость,
- тошнота,
- головная боль,
- головокружение.
Во время приема душа или при походе в туалет у человека может случиться приступ паники. В такие моменты он не контролирует свои реакции.
Интересно! Не стоит путать аблютофобию с аблютофилией – патологической тягой к воде (сексуальное возбуждение при контакте с водой).
Диагностика боязни мытья
Поставить точный диагноз может только психолог. Специалист анализирует жалобы и историю жизни клиента. Важно определить, когда впервые случился приступ страха, что ему предшествовало, когда это повторилось и что сопровождало новый приступ. Необходимо определить точную причину и все триггеры – раздражающие внешние факторы, запускающие иррациональную реакцию. На основе особенностей аблютофобии и состояния клиента подбирается лечение.
Лечение аблютофобии
Основной метод лечения аблютофобии – психотерапия. План мероприятий подбирается индивидуально. Что касается направлений психотерапии, то обычно используют когнитивно-поведенческую психотерапию, психоанализ, гипноз. Хороший эффект оказывает применение техники постепенно сближения со страхом и аутотренинг. В качестве самопомощи рекомендуется сочетать процесс принятия душа с чем-то приятным, например, можно включить любимую музыку.
Чем опасна аблютофобия
Опасности зависят от специфики состояния человека. Например, если аблютофоб боится принимать душ или умываться, то страх может стать таким сильным, что человек совсем перестает мыться. Если пугают фонтаны, водоемы, то с этим немного проще – их не встретишь на каждом шагу. Однако напряжение все равно сохраняется. Из-за него развиваются вторичные психические расстройства и соматические заболевания.
Видео об аблютофобию
Узнайте еще больше об аблютофобии, ее причины и признаки, а также о том, как избавиться от страха мытья и водных процедур, боязни умываться и принимать душ из видео психотерапевта Алексея Башканова:
И еще одно видео о страхе водных процедур, боязни умываний, стирки, купания и мытья полов (аблютофобию):
