Автор: Как называется боязнь воды? Гидрофобия – это боязнь воды. Альтернативное название – аквафобия. Гидрофоба пугает не только купание в водоеме, глубина, но и вода в повседневной жизни. Даже прием ванны или поход в душ может превратиться в пытку. Некоторые гидрофобы даже не могут спокойно выпить стакан воды.
Содержание
Что такое гидрофобия
Гидрофобия – это иррациональный, панический страх перед водой. Он имеет разные проявления: кто-то боится утонуть во время купания, кто-то боится промокнуть под дождем, кто-то боится затопления, других пугает то, что находится под водой (объекты, животные, большие предметы), кого-то пугает только холодная вода и т.д. Бывает, что заметен только страх плавать под водой, а кто-то боится даже просто приблизиться к воде.
Психологи выделяют следующие подвиды боязни воды (чего боятся люди, страдающие гидрофобией):
- дипсофобия – страх пить воду;
- батофобия – боязнь глубины;
- аблютофобия – боязнь водных процедур в ванной комнате;
- потамофобия – боязнь водопадов, активных течений;
- талассофобия – боязнь морей;
- лимнофобия – страх озер;
- антлофобия – страх затопления, наводнения;
- хионофобия – боязнь снега;
- омброфобия – боязнь промокнуть под дождем.
Как вы могли догадаться, специфика проявлений фобии и осложнения зависят от подтипа страха. Например, если человек боится морей, то он может жить вполне нормально, достаточно не приближаться к морю. А вот если человек боится пить воду, то это заметно ухудшает качество жизни. Реакция избегания тоже связана с типом страха, например, если человека пугают гигиенические процедуры, то он до последнего оттягивает поход в ванную комнату.
Так или иначе, человека пугает контакт с водой, и это заметно усложняет жизнь, ведь контактировать с жидкостью приходится ежедневно. Специфика проявления страха зависит от причин фобии.
Причины боязни воды
Причины гидрофобии:
- Психотравма, полученная в детстве или во взрослом возрасте. Человек чуть сам не утонул или стал свидетелем чьей-то гибели. Либо еще в младенчестве его напугало неправильное купание родителями. Или ребенка наказывали при помощи воды. Либо во взрослом возрасте человек подвергся пыткам, насилию. Кстати, кровь может ассоциироваться с теплой водой.
- Впечатлительность в сочетании с влиянием СМИ. Внушаемым и эмоциональным людям необязательно обзаводиться личным негативным опытом, достаточно увидеть шокирующий репортаж, фильм или услышать рассказы знакомых.
- Пример родителей. Мама и папа сами боялись воды или запугивали ребенка.
- Жизнь в неблагополучном регионе. Возможно, человеку пришлось или приходится ощущать на себе риск наводнения, затопления.
Принцип формирования ассоциаций может быть опосредованным. То есть фобия может быть связана не только непосредственно с водой, но и с другими негативными событиями. Например, в день, когда шел дождь, человек потерял кого-то из близких. Мозг связал негатив именно с дождем (водой), а не с другими факторами. По тому же принципу может сформироваться фобия при насилии или другом инциденте рядом с водой.
Интересно! Гидрофобия (непереносимость воды) – симптом бешенства. Однако в то же время аквафобия может быть и самостоятельным заболеванием.
Группы риска
Чаще всего аквафобия встречается у тех, кто не умеет плавать. Страх проходит вместе с освоением техник плавания. Кроме этого, в группу риска попадают впечатлительные, внушаемые люди.
Практически у всех детей в 4–5 лет появляется страх воды, это связано с познавательной активностью. Как правило, фобия проходит сама собой, если родители не усугубляют ситуацию, поддерживают ребенка, помогают привыкнуть к воде. Если же родители ведут себя неправильно, например, пытаются научить ребенка плавать путем забрасывания его в воду, то страх закрепляется.
Признаки и симптомы гидрофобии
Главный признак – иррациональный, панический страх при контакте с водой. Даже на суше или при контакте с парой капель жидкости человек может впасть в панику.
Приступ паники сопровождается рядом соматических реакций:
- тошнота,
- аритмия,
- тахикардия,
- озноб,
- тремор,
- головная боль,
- головокружение,
- потливость,
- боль в груди,
- чувство удушья,
- предобморочное состояние и обморок.
Гидрофоб старается избегать любых контактов с водой.
Диагностика боязни воды
Психолог анализирует жалобы и поведение клиента. Специалист выискивает триаду фобических симптомов: тревогу, усиливающуюся при контакте с предметом страха, соматически проявления фобии, реакция избегания. Достаточно отвести гидрофоба в бассейн или показать видео с водой, как все станет понятно.
Лечение фобии боязни воды
Основной метод избавления от боязни воды – постепенное сближение. Необходимо знакомиться с водой, приближаться к ней, учиться плавать. Рекомендуется делать это под контролем психолога и тренера по плаванию или в компании с человеком, которому гидрофоб доверяет. Подробнее о методах лечения фобий можно прочитать в этой статье.
Хороший эффект в лечении гидрофобии показывает арт-терапия.
Как преодолеть и побороть страх воды самостоятельно? Вариант только один – постепенно привыкать. Не торопитесь, двигайтесь в удобном вам темпе. Например при страхе плавать можно действовать так:
- сначала посидите 30 минут на расстоянии местра от воды;
- постепенно подходите ближе;
- потом зайдите в воду;
- постепенно заходите все глубже.
Обзаведитесь группой поддержки и спасательным жилетом, кругом. Используйте техники саморегуляции.
Чтобы помочь ребенку, можно использовать сказкотерапию или технику рисунка. Пример терапевтической сказки, которая поможет преодолеть боязнь воды.
Чем опасна боязнь воды
На запущенных стадиях боязни воды гидрофоб замыкается в своем доме, перестает пользоваться водой. Он перебивается полуфабрикатами, не моется. При легкой степени расстройства, если человека пугает только купание в водоеме, с фобией можно жить почти так же, как и без нее. Однако напряжение все равно сохраняется.
