Автор: Как называется боязнь воды? Гидрофобия – это боязнь воды. Альтернативное название – аквафобия. Гидрофоба пугает не только купание в водоеме, глубина, но и вода в повседневной жизни. Даже прием ванны или поход в душ может превратиться в пытку. Некоторые гидрофобы даже не могут спокойно выпить стакан воды.
Что такое гидрофобия
Гидрофобия – это иррациональный, панический страх перед водой. Он имеет разные проявления: кто-то боится утонуть во время купания, кто-то боится промокнуть под дождем, кто-то боится затопления, других пугает то, что находится под водой (объекты, животные, большие предметы), кого-то пугает только холодная вода и т.д. Бывает, что заметен только страх плавать под водой, а кто-то боится даже просто приблизиться к воде.
Психологи выделяют следующие подвиды боязни воды (чего боятся люди, страдающие гидрофобией):
- дипсофобия – страх пить воду;
- батофобия – боязнь глубины;
- аблютофобия – боязнь водных процедур в ванной комнате;
- потамофобия – боязнь водопадов, активных течений;
- талассофобия – боязнь морей;
- лимнофобия – страх озер;
- антлофобия – страх затопления, наводнения;
- хионофобия – боязнь снега;
- омброфобия – боязнь промокнуть под дождем.
Как вы могли догадаться, специфика проявлений фобии и осложнения зависят от подтипа страха. Например, если человек боится морей, то он может жить вполне нормально, достаточно не приближаться к морю. А вот если человек боится пить воду, то это заметно ухудшает качество жизни. Реакция избегания тоже связана с типом страха, например, если человека пугают гигиенические процедуры, то он до последнего оттягивает поход в ванную комнату.
Так или иначе, человека пугает контакт с водой, и это заметно усложняет жизнь, ведь контактировать с жидкостью приходится ежедневно. Специфика проявления страха зависит от причин фобии.
Причины боязни воды
Причины гидрофобии:
- Психотравма, полученная в детстве или во взрослом возрасте. Человек чуть сам не утонул или стал свидетелем чьей-то гибели. Либо еще в младенчестве его напугало неправильное купание родителями. Или ребенка наказывали при помощи воды. Либо во взрослом возрасте человек подвергся пыткам, насилию. Кстати, кровь может ассоциироваться с теплой водой.
- Впечатлительность в сочетании с влиянием СМИ. Внушаемым и эмоциональным людям необязательно обзаводиться личным негативным опытом, достаточно увидеть шокирующий репортаж, фильм или услышать рассказы знакомых.
- Пример родителей. Мама и папа сами боялись воды или запугивали ребенка.
- Жизнь в неблагополучном регионе. Возможно, человеку пришлось или приходится ощущать на себе риск наводнения, затопления.
Принцип формирования ассоциаций может быть опосредованным. То есть фобия может быть связана не только непосредственно с водой, но и с другими негативными событиями. Например, в день, когда шел дождь, человек потерял кого-то из близких. Мозг связал негатив именно с дождем (водой), а не с другими факторами. По тому же принципу может сформироваться фобия при насилии или другом инциденте рядом с водой.
Интересно! Гидрофобия (непереносимость воды) – симптом бешенства. Однако в то же время аквафобия может быть и самостоятельным заболеванием.
Группы риска
Чаще всего аквафобия встречается у тех, кто не умеет плавать. Страх проходит вместе с освоением техник плавания. Кроме этого, в группу риска попадают впечатлительные, внушаемые люди.
Практически у всех детей в 4–5 лет появляется страх воды, это связано с познавательной активностью. Как правило, фобия проходит сама собой, если родители не усугубляют ситуацию, поддерживают ребенка, помогают привыкнуть к воде. Если же родители ведут себя неправильно, например, пытаются научить ребенка плавать путем забрасывания его в воду, то страх закрепляется.
Признаки и симптомы гидрофобии
Главный признак – иррациональный, панический страх при контакте с водой. Даже на суше или при контакте с парой капель жидкости человек может впасть в панику.
Приступ паники сопровождается рядом соматических реакций:
- тошнота,
- аритмия,
- тахикардия,
- озноб,
- тремор,
- головная боль,
- головокружение,
- потливость,
- боль в груди,
- чувство удушья,
- предобморочное состояние и обморок.
Гидрофоб старается избегать любых контактов с водой.
Диагностика боязни воды
Психолог анализирует жалобы и поведение клиента. Специалист выискивает триаду фобических симптомов: тревогу, усиливающуюся при контакте с предметом страха, соматически проявления фобии, реакция избегания. Достаточно отвести гидрофоба в бассейн или показать видео с водой, как все станет понятно.
Лечение фобии боязни воды
Основной метод избавления от боязни воды – постепенное сближение. Необходимо знакомиться с водой, приближаться к ней, учиться плавать. Рекомендуется делать это под контролем психолога и тренера по плаванию или в компании с человеком, которому гидрофоб доверяет. Подробнее о методах лечения фобий можно прочитать в этой статье.
Хороший эффект в лечении гидрофобии показывает арт-терапия.
Как преодолеть и побороть страх воды самостоятельно? Вариант только один – постепенно привыкать. Не торопитесь, двигайтесь в удобном вам темпе. Например при страхе плавать можно действовать так:
- сначала посидите 30 минут на расстоянии местра от воды;
- постепенно подходите ближе;
- потом зайдите в воду;
- постепенно заходите все глубже.
Обзаведитесь группой поддержки и спасательным жилетом, кругом. Используйте техники саморегуляции.
Чтобы помочь ребенку, можно использовать сказкотерапию или технику рисунка. Пример терапевтической сказки, которая поможет преодолеть боязнь воды.
Ищете психолога? Присмотритесь к сервису Alter. Это более 600 профессиональных психологов и психотерапевтов для взрослых, подростков, детей, семей. Более 25 000 клиентов, которые уже получили помощь, и успешная работа площадки с 2017 года.
Чем опасна боязнь воды
На запущенных стадиях боязни воды гидрофоб замыкается в своем доме, перестает пользоваться водой. Он перебивается полуфабрикатами, не моется. При легкой степени расстройства, если человека пугает только купание в водоеме, с фобией можно жить почти так же, как и без нее. Однако напряжение все равно сохраняется.
