Автор: Как называется боязнь насмешек и унижений? Катагелофобия – это боязнь насмешек. Страх похож на гелотофобию – боязнь быть высмеянным. В чем разница? В первом случае речь идет о страхе быть осмеянным или стать свидетелей насмешки над кем-то. Во втором случае речь идет только о страхе быть высмеянным. Однако чаще эти понятия употребляют как синонимы.
Что такое катагелофобия
Катагелофобия – это страх перед высмеиванием. Катагелофоб постоянно обдумывает свои действия и слова. Он боится сделать что-то не так, привлечь к себе чрезмерное внимание, выглядеть глупо.
Интересно! По-другому боязнь насмешек называют синдромом Пиноккио. Это связано со спецификой поведения катагелофоба: чтобы не выглядеть нелепо, он старается минимально выражать эмоции, минимально общаться с людьми и т.д. В итоге его лицо и тело словно превращается в кукольное, деревянное.
Причины страха насмешки
Причины развития боязни насмешек:
- Психотравма, полученная в детстве или во взрослом возрасте. Например, систематические унижения и высмеивания в семье, кругу друзей. Или один инцидент с публичным унижением, «подстава» от кого-то.
- Впечатлительность. Некоторым людям для развития фобии достаточно стать свидетелем чьего-то позора, конфуза. Дополнительное влияние оказывает интернет. Страх стать «звездой Ютуба» – одна из распространенных современных фобий.
- Страх опозорить кого-то. Некоторые родители, пытаясь сделать ребенка послушным и удобным, используют манипуляции типа «Что ты меня позоришь», «Меня из-за тебя засмеют». Такого воспитания будет достаточно для развития катагелофобии.
Обратите внимание! Боязнь насмешек связана с зависимостью от чужого мнения, страхом осуждения, критики, одиночества и со страхом стать жертвой буллинга или моббинга (травля в школе и на работе соответственно).
Группы риска
В группу риска попадают дети из авторитарных семей, а также мнительные и тревожные взрослые. Заниженная самооценка, непринятие себя, неуверенность в себе, страх критики и осуждения, созависимость в отношениях – такие особенности личности характерны для катагелофобов.
Признаки и симптомы боязни насмешек
Катагелофоб совершенно не понимает шуток и не имеет чувства юмора. Он всегда слишком серьезен и сдержан, не воспринимает даже дружеских подшучиваний. Большинство катагелофобов проявляют агрессию, причем они могут сказать что-то неприятное как в ответ на шутку, так и «на опережение», чтобы никто другой не мог над ними пошутить.
Если катагелофоб боится опозорить кого-то, то во всем он старается угодить этому человеку. Это отражается и в одежде, и в поступках, и в привычках, и во всем остальном. Он постоянно советуется с этим человеком или пытается угадать его мысли, желания, реакции.
Психологические особенности личности катагелофоба:
- замкнутость и стеснительность;
- агрессивность (не всегда);
- неуверенность в себе и комплексы;
- ощущение ненужности;
- нетерпимость к критике;
- страх людей.
В ситуации высмеивания или если человеку покажется, что кто-то насмехается над ним либо организует кому-то «подлянку», возникают соматические проявления тревоги:
- тошнота,
- потливость,
- головная боль,
- головокружение,
- тахикардия,
- аритмия,
- озноб,
- тремор,
- боль в груди,
- чувство удушья,
- дискомфорт в животе,
- предобморочное состояние и обморок.
У катагелофоба может случиться приступ паники. В такие моменты человек старается убежать и спрятаться или напасть на обидчиков. В запущенных случаях катагелофоб становится опасным для себя и других.
Диагностика катагелофобии
Психолог анализирует историю жизни и жалобы клиента. Диагноз «Катагелофобия» ставится в том случае, если выявлены три группы клинических симптомов:
- тревога, возрастающая при контакте с предметом страха, и навязчивые мысли, связанные с ним;
- соматические реакции в ответ на тревогу;
- реакция избегания.
Кроме этого, важно определить, когда страх появился впервые, в каких ситуациях обостряется. А также важно выявить все особенности течения фобии, наличие сопутствующих или вторичных, первичных страхов.
Лечение катагелофобии
Основное средство лечения – когнитивно-поведенческая психотерапия. Психолог помогает клиенту избавиться от деструктивных установок, проработать психотравмы, стать самостоятельнее и независимее. Иногда показано применение гипноза, НЛП, ДПДГ, психодрамы, телесно-ориентированной психотерапии. На финальных стадиях лечения уместно использовать смехотерапию.
Ищете психолога? Присмотритесь к сервису Alter. Это более 600 профессиональных психологов и психотерапевтов для взрослых, подростков, детей, семей. Более 25 000 клиентов, которым уже помогли, и успешная работа площадки с 2017 года.
Чем опасна боязнь насмешек
На запущенных стадиях человеку кажется, что окружающие только и заняты тем, что высмеивают его или кого-то другого. Катагелофобу везде мерещится то, чего он больше всего боится. Из-за этого многие катагелофобы становятся перфекционистами. Это одна из опасностей боязни насмешек.
Другая опасность в том, что человек все больше и больше замыкается в себе, изолируется от общества. Из-за этого возникают проблемы на работе, в отношениях с друзьями и в личной жизни. А из-за постоянного психического напряжения возникают соматические ухудшения, например, мучают головные боли, бессонница, расстройство ЖКТ.
Видео о катагелофобии
Узнайте еще больше о боязни насмешек, ее причинах и признаках, а также о том, как избавиться от катагелофобии из видео психолога Ивана Сторчака (выступление самого психолога на русском):
И еще одно видео о гатагелофобии (боязни насмешек) и о том, как от нее избавиться:
А это видео от Павла Багрянцева поможет избавиться от страха чужого мнения и от зависимости от него (основная предпосылка катагелофобии):
