Трипанофобия: как перебороть страх уколов

Как называется фобия боязнь уколов, шприцов и игл? Трипанофобия – это боязнь уколов, прививок и шприцов, иголок, капельниц. Этот вид фобии преследует 20 % жителей России. Во многом этот страх обусловлен недоверием к медицине, воспоминаниями о болезненных уколах в советское время. Однако эта причина объясняет фобию у старшего поколения, а почему боятся те, кто моложе? Давайте разбираться.

Что такое трипанофобия

Трипанофобия – это иррациональный, панический страх перед шприцами, иголками, инъекциями. Название образовано от греческих слов triapanos, что переводится как «рана» и phobos, что в переводе означает «страх». Таким образом, дословно трипанофобия переводится как «боязнь ранений». Этот вид страха тесно связан с боязнью боли и крови.

Психологи выделяют несколько подвидов боязни уколов у взрослых и детей:

1. Боязнь самого прокола. Человек боится, что иголка не проколет кожу, а порвет и поцарапает ее. Трипанофоба преследует мысль, что иголка окажется тупой, из-за чего прокол будет очень болезненным. В большинстве случаев этот страх связан с личным негативным опытом. Например, человек застал те времена, когда медики использовали многоразовые шприцы, или ему попался некачественный одноразовый шприц.
2. Страх, что в мышцу или вену попадет воздух, от чего человек умрет. Это невозможно. Главное – вывести из шприца большие пузырьки воздуха, крошечные пузыречки не могут причинить вреда.
3. Боязнь дальнейшего воспаления, появления синяка или шишки в месте укола. Такое возможно только при нарушении техники постановки укола (недостаточно глубоко ввели иглу в мышцу), при последующем повреждении раны или при плохой антисептической обработке кожи, повреждение кровеносных сосудов. Если укол делает профессионал, то ничего подобного не случится. И даже если припухлость и синяк появятся, в этом нет ничего страшного.
4. Боязнь, что иголка проткнет кость. Это анатомически невозможно, даже если делают укол ну очень худому человеку.
5. Страх, что иголка сломается и застрянет. Если процедуру проводит специалист, то этого не случится. И, конечно, нельзя экономить на шприцах, важно проверять поставщиков инструментов.

Выделяют еще специфический тип трипанофобии – боязнь делать укол кому-то. В этом случае страх связан с негативным личным опытом, неуверенностью человека в себе, боязнью навредить, страхом ответственности.

Интересно! Некоторые трипанофобы боятся боятся уколов только в ягодицу или только в вену, но чаще встречаются стразу оба страха.

Теперь рассмотрим другие общие причины развития боязни уколов.

Причины боязни уколов

Причины развития страха уколов у взрослых и детей:

1. Неудачный опыт медицинского лечения в детстве или во взрослой жизни. Болезненные уколы, жестокость медперсонала, осложнения из-за неправильного лечения и т.п. может надолго отложиться в памяти. Особенно остро на это реагируют дети. А если негативным стал первый опыт знакомства с врачами, то вероятность, что разовьется фобия, достигает 90%.
2. Испуг на фоне внушаемости и мнительности. Возможно, в детстве или во взрослой жизни человек услышал шокирующую историю или посмотрел фильм ужасов с соответствующим сюжетом.
3. Детская травма из-за поведения родителей. Некоторые мамы и папы вместо того, чтобы поддержать ребенка, поговорить с ним пытаются унять детскую истерику фразой «Будешь плохо себя вести – доктор сделает болючий укол». Так у ребенка формируется установка, что укол – это что-то плохое, опасное.
4. Страх заражения и микробов (мизофобия). Некоторые трипанофобы боятся, что вместе с инъекцией врач передаст им какую-то инфекцию или ВИЧ. Или они боятся того, что на фоне прививки разовьется болезнь. Стоит отметить отдельный вид этого страха – боязнь наткнуться на шприц, зараженный ВИЧ (страх подогревают новости о том, что зараженные иголки распределяют по креслам в кинотеатре или вставляют в сушилку для рук и т.д.).
5. Насилие. Возможно, кто-то угрожал человеку, тыкал в него иголками, ставил на нем опыты или пытал.

По причинам и механизму развития психологи выделяют три формы боязни уколов:

1. Вазовагальная трипанофобия. Половина от всех случаев боязни уколов. Связано со страхом боли, крови, самого прокола, повреждения тканей.
2. Ассоциативная трипанофобия. Эта форма встречается в 30% случаев, а связана она с психотравмами. Причем характер ассоциаций в данном случае может быть опосредованным. Например, ребенок видел, как тяжело болеет его родственник. Вечером больному сделали укол, а утром он умер. Психика ребенка установила неправильную причинно-следственную связь: укол = смерть.
3. Резистивная трипанофобия. Это тип встречается в 20% случаев. За этой формой боязни уколов скрывается страх быть обездвиженным, беспомощным. Такой страх возникает на фоне авторитаризма родителей и жестокости врачей (скручивали, держали ребенка) или из-за пережитого насилия, издевательств вне стен больницы в детстве или во взрослой жизни.

Интересно! Согласно одной из теорий, трипанофобия досталась нам от предков. В нашем сознании укол ассоциируется с укусом ядовитого насекомого или змеи.

Группы риска

В группу риска попадают все люди, но особенно уязвимы те, кто застал времена суровой медицины СССР, дети и внушаемые личности. Кроме них в группу риска попадают те, кто занимаются самолечением (сами выписывают себе лекарства и ставят уколы или просят об этом знакомых).

Признаки и симптомы боязни уколов

Трипанофобы всеми силами стараются избежать встречи с предметом страха. Они до последнего оттягивают визит к врачу, даже если их жизни что-то угрожает. Трипанофобы отказываются от просмотра телевизора. Их пугают даже разговоры об уколах, прививках.

Если же не удается избежать контакта, то возникает ряд соматических реакций:

• тошнота,
• рвота,
• головная боль,
• головокружение,
• потливость,
• тахикардия,
• аритмия,
• озноб,
• тремор,
• спутанность сознания,
• предобморочное состояние и обморок.

У трипанофоба может случиться приступ паники. В такие минуты человек совсем не контролирует себя. Он может наброситься на медицинского работника, убежать из кабинета, закричать, начать крушить все, что видит на своем пути.

Диагностика страха уколов и шприцов

Специфических методов диагностики нет. Не существует специального теста на трипанофобию. Психолог анализирует жалобы клиента, оценивает его общее состояние и выраженность триады фобических симптомов: тревога, растущая при контакте с предметом страха, реакция избегания, соматические реакции.

Как перебороть страх уколов

Как избавиться от страха уколов? При лечении трипанофобии редко используют медикаменты. Чаще применяют только один компонент лечения фобий – психотерапию. В зависимости от причин боязни уколов психологи используют психоанализ, гипноз, когнитивно-поведенческую терапию, технику постепенного сближения. Вместе с этим клиента обучают навыкам саморегуляции.

Как помочь ребенку преодолеть страх уколов

Для лечения трипанофобии у детей рекомендуется использовать метод рисунка (арт-терапию) и сказкотерапию. Вот пример хорошей терапевтический сказки для ребенка, который боится уколов.

Как самостоятельно победить страх уколов

Как взрослому человеку самостоятельно побороть страх уколов – советы психолога:

1. Меняйте фокус мышления. Учитесь отлавливать тревожные мысли и заменяйте их позитивными. Например, вместе «Укол – это больно» говорите «Укол защитит меня от болезни/поможет выздороветь».
2. Составьте личный рейтинг пугающих ситуаций. Распишите все, что вас пугает от наименее травмирующего к наиболее травмирующему. Начните постепенное сближение со страхом. Например, начните с просмотра картинок, где изображены шприцы, уколы, иглы. Сначала смотрите на них пару секунд, постепенно увеличивайте время. Выберите комфортный темп. Паралельно используйте технику расслабления.

Во время сеанса у врача обязательно предупредите его о своем страхе. Подумайте, как можно облегчить неприятные симптомы. Может быть, врач сможет взять иглу поменьше. Или место укола намажут обезболивающей мазью. Вместе с этим возьмите за правило отвлекаться во время сеанса: читайте стихи, считайте, пойте, представляйте что-то приятное.

Чем опасна боязнь уколов

Без коррекции состояние трипанофоба будет постоянно ухудшаться. Боязнь уколов провоцирует развитие следующих осложнений:

• ночные кошмары, частые пробуждения и проблемное засыпание;
• раздражительность;
• ослабление концентрации внимания и памяти;
• эмоциональные скачки;
• навязчивые мысли (негативные сценарии с ситуациями, где есть уколы);
• неспособность думать о чем-то другом.

Трипанофоб оказывается заложником своего страха. Боязнь уколов истощает, мешает работать и ставит под угрозу не только психическое, но и соматическое здоровье человека.

Видео о боязни уколов

Узнайте еще больше о трипанофобии, ее признаках и причинах, а также о том, как избавиться от боязни уколов из следующего анимационного ролика:

А это видео от доктора Комаровского о том, как преодолеть страх уколов у детей: