Трипофобия – что это такое, как избавиться

Как называется фобия боязнь дыр (кластерных отверстий, множества маленьких дырочек)? Трипофобия – это боязнь дыр, скопления мелких отверстий. Среди всех фобий у этой имеется больше всего проявлений: кого-то пугают дырки в хлебе, кто-то боится растений с дырками, третьи боятся пенящихся напитков, четвертых пугает все подряд. Так или иначе, этот страх заметно усложняет жизнь.

Что такое трипофобия

Название образовано от греческих слов τρύπες, что в переводе означает «отверстия» и phobos, что в переводе означает «страх». Трипофобия – это иррациональный, панический страх перед скоплением мелких отверстий (боязнь кластерных отверстий, мелких дырочек).

Впервые термин прозвучал в 2004 году, а первый случай трипофобии был зафиксирован в 2000 году. Некоторые специалисты до сих пор не уверены в том, что это вид фобии. Они называют трипофобию бессознательной рефлекторной реакцией. Трипофоба пугает как что-то органическое, так и что-то, сделанное человеческими руками.

Что значит трипофобия? Какова реальная причина боязни дыр? Согласно исследованиям, трипофобы испытывают не столько страх, сколько отвращение. Для многих людей дыры ассоциируются с гниением и разложением.

Примеры того, что пугает трипофоба:

• язык кошки и что-то подобное (чешуйчатое);
• кораллы;
• пчелиные соты;
• муравейник;
• куриная кожица;
• коробочка с семенами лотоса;
• песчаные стены;
• дуршлаг;
• газированные напитки;
• дрожжевая закваска;
• расширенные поры;
• дырки в земле или другой субстанции, сделанные мелкими животными.

Интересно! Боязнь большого скопления мелких дырочек встречается у 10% всего населения. Трипофобов пугают дыры в продуктах питания (сыр, хлеб, шоколад), живых организмах (лягушка), растениях, почве, пчелиных сотах и т.д.

Причины трипофобии

Механизм развития боязни большого скопления маленьких дырочек основан на ассоциациях. Встречаются два сценария: человеку кажется, что он упадет в дыру или же трипофоб боится, что из дыр кто-то выползет или выпрыгнет. Таким образом, причина страха – это другие фобии. Например, человек боится микробов, червяков, гниения, грязи.

К первопричинам развития боязни мелких дырочек относится следующее:

1. Генетическое наследование. Наши предки очень боялись всяких дыр, потому что из них мог вылезти кто-то опасный и ядовитый. Кроме этого, чешуя змеи визуально похожа на скоплении дырочек, раскрас некоторых хищных животных напоминает дыры. Таким образом, от предков нам досталась установка «дыры = опасность, ранение, смерть».
2. Особенности работы мозга. Чаще трипофобы боятся скопления маленьких отверстий. Это объясняется особенностями восприятия. Чем контрастнее изображение, и чем ближе элементы картинки расположены друг к другу, тем выше вероятность того, что мозг увидит в этом предупреждение об опасности.
3. Боязнь заражения, микробов и грязи (мизофобия). Скопление мелких дырочек ассоциируется с инфекцией, язвами, заразными высыпаниями. А также трипофобия связана со страхом того, что какое-то насекомое отложит в человеке яйца. Эта причина чаще встречается у мнительных, брезгливых людей и тех, кто чрезмерно озабочен своим здоровьем (ипохондрики).
4. Любопытство. Некоторые люди, стремясь узнать, что такое трипофобия, натыкаются в интернете на отфотошопленные картинки, и после этого люди становятся трипофобами. Поэтому в данной статье вы таких картинок не увидите.
5. Психологическая травма с опосредованными ассоциациями. Например, человека покусали пчелы. Соты состоят из мелких дырочек. Так и сформировалась трипофобия.

Интересно! В некоторых случаях трипофобия связана со страхом смерти, ассоциируется с разложением трупа.

Группы риска

В группу риска попадают мнительные, внушаемые, брезгливые люди. А также те, кто чрезмерно озабочен своим здоровьем. В широком смысле все люди попадают в группу риска, так как этот страх имеет биологические, генетические основания. Американские психологи проводили исследование, согласно которому все люди испытывают ту или иную степень отвращения и начинают чесаться, глядя на изображения кластерных отверстий. Большинство людей ощущают это на себе.

Признаки и симптомы трипофобии

Интенсивность симптомов варьируется от легкого отвращения, при котором человек может сдержать свои реакции, до ярко выраженных реакций: шок, ступор, паника, истерика.

Проблема в том, что предугадать все вероятные ситуации и условия встречи с предметом страха невозможно – трипофоб никогда не знает, где на него «выскочит» предмет страха. Хотя в одном месте его можно встретить довольно часто – в интернете. Скорее всего, и вы видели отфотошопленное изображение руки с множественными дырами. Выглядит жутко, но это муляж. Однако трипофобу этого достаточно, поэтому он отказывается от интернета и телевизора.

Кроме психологических симптомов заметны соматические реакции:

• тошнота,
• дрожь,
• тремор,
• озноб,
• тахикардия,
• аритмия,
• потливость,
• головная боль,
• головокружение,
• предобморочное состояние и обморок.

Важно! При контакте с предметом страха у трипофоба может случиться приступ паники. В такие моменты человек не контролирует себя, становится опасным для себя и других. Ему кажется, что он умрет или сойдет с ума, поэтому он всеми силами старается защитить себя, убежать или уничтожить пугающий объект.

Диагностика трипофобии

Специальных тестов на трипофобию не существует. Психолог анализирует жалобы клиента и его общее состояние, выраженность триады фобических симптомов. Однако достаточно посмотреть хотя бы на одну картинку, где изображение кластерные отверстия, как станет очевидно: боитесь вы маленьких дырочек и больших дыр или нет. На Ютубе выложено много таких любительских тестов, но из-за уважения к посетителям нашего сайта мы не будет вставлять примеры этих видео сюда. Но если вы не боитесь, то можете пройти этот видеотест на трипофобию.

Важно! Для постановки точного диагноза рекомендуется обратиться к психологу.

Лечение трипофобии

Как избавиться от трипофобии? Для лечения боязни отверстий психологи используют гипноз и технику постепенного сближения. Так как этот вид фобии редко бывает связан с психотравмами, то и психоанализ здесь неуместен. Однако план и методы лечения подбираются строго индивидуально и зависят от причины развития фобии, интенсивности симптомов, особенностей заболевания и клиента.

В особо запущенных случаях назначают прием лекарств: антидепрессанты, седативные препараты, транквилизаторы. Вместе с этим психолог обучает клиента технике аутотренинга.

Ищете психолога? Присмотритесь к сервису Alter. Это более 600 профессиональных психологов и психотерапевтов для взрослых, подростков, детей, семей. Более 25 000 клиентов, которым уже помогли, и успешная работа площадки с 2017 года.

Чем опасна трипофобия

Боязнь кластерных отверстий чревата появлением галлюцинаций. Человек становится замкнутым и депрессивным. Ему сложно концентрироваться на чем-то другом, из-за этого страдает личная и трудовая жизнь. В итоге трипофоб оказывается дезориентированным.

Интересно! Трипофобия еще мало изучена. Когда этот термин только-только появился, кто-то пустил слух, что трипофобия – это медицинская болезнь, вызывающая появление дыр на теле, коже человека. Конечно, это ошибка. Трипофобия – это психологическая проблема, иррациональный страх. Здесь нужно только психологическое лечение. А то, что вы видите в интернете (дыры на коже человека) – фотошоп или грим.