29.11.2022
Книга «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье» Ичиро Кишими, Фумитаке Кога

Обзор на книгу «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье» Ичиро Кишими и Фумитаке Кога

Книга «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье» будет полезна тем, кто боится быть собой. Боится осуждения, неприятия и зависит от чужого мнения, испытывает любые другие социальные страхи. Она помогает иначе взглянуть на себя, мир и смысл жизни. А в итоге понять, что у каждого человека свой смысл и свой путь, который не может быть правильным или неправильным, плохим или хорошим.

Об авторах книги

Ичиро Кишими — японский психолог, философ и практикующий консультант в психиатрической больнице, Фумитаке Кога — писатель, интересующийся психологией и философией. 

Обоим авторам близки идеи психолога и психиатра, основателя индивидуальной терапии, Альфреда Адлера. Он много писал об индивидуальном и общественном, целях и смысле жизни, альтруизме и эгоизме, неврозах, комплексе неполноценности, защитных механизмах психики и других важных вещах. В книге «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье» чувствуются отголоски классической психологии Адлера. 

альфред адлер цитата
Альфред Адлер (1870-1937) — австралийский психолог, психиатр и основатель индивидуальной психологии.

О чем «Смелость не нравиться»

Главная идея книги: ваше прошлое не определяет ваше будущее. Важнее не то, что случилось с вами, а то, как вы к этому относитесь, как воспринимаете себя и свой опыт. Даже если у вас было трудное детство,  есть травмы или сейчас вы оказались в непростой ситуации, вы можете преодолеть невзгоды и стать счастливым. 

Тот, кому нельзя помочь, не ищет книги о саморазвитии. Если же сейчас вы читаете этот обзор, значит, в вас есть ресурс на изменения. Вы можете быть счастливым сейчас и в будущем несмотря на прошлое или вопреки ему. Несмотря на то, как к вам относятся другие люди, или вопреки их ожиданиям.

Пробежимся по содержанию книги «Смелость не нравиться». В ней 5 глав, которые названы «Первая ночь», «Вторая ночь» и т.д. по порядку до «Пятой ночи». Словно авторы предлагают материал как пищу для чтения и размышления на вечер. А самые важные мысли по тексту выделены крупными белыми буквами на черном фоне как цитаты и похожи на постеры, которые можно распечатать и повесить по дому как ценные напоминания.

У каждой главы есть дополнительное название:

  1. «Отвергайте эмоциональные травмы». Не в смысле «делайте вид, что их нет», а в смысле «примите их как свой опыт и идите дальше».
  2. «Все проблемы заключены в межличностных отношениях». Немного о том, как окружающие влияют на наше самовосприятие, и откуда берется комплекс неполноценности.
  3. «Откажитесь от чужих задач». О том, как перестать соответствовать чужим представлениям и ожиданиям. Как ставить свои цели, а не плясать под чью-то дудку.
  4. «Где находится центр мироздания». О самоценности, поиске своего места в мире и баланса между индивидуальным и общественным. О том, как строить гармоничные отношения без жертвенности или эгоизма.
  5. «По-настоящему жить здесь и сейчас». Название говорит само за себя. Узнайте, как избавиться от застенчивости, «починить» самооценку, стать уверенным в себе и начать путь к свободной, счастливой, а главное — СВОЕЙ  жизни.

То, как вы живете — результат ваших решений и действий. Да, мы не можем контролировать все, но в любой ситуации есть зона нашего контроля и того, что в нее. Почти всегда можно найти 1-2 шага, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше. Из книги «Смелость не нравиться» вы узнаете, как определить свою зону контроля и научитесь видеть эти шаги. 

Для кого книга:

  • для тех, у кого было трудное детство, с травмами и последствиями которого приходится жить;
  • кому жизнь кажется бессмысленной;
  • кто не принимает и не любит себя, ищет себя;
  • у кого не ладятся отношения с окружающими — ни в личной жизни, ни на работе, ни где-то еще;
  • кто не может найти призвание и чувствует себя несчастным;
  • у кого утро начинается с мысли «Зачем я опять проснулся?», а продолжается мыслью «Каждый день одно и то же. Как я устал»;
  • кому не хватает смелости и мотивации, чтобы начать путь к СВОЕЙ жизни;
  • кто хочет избавиться от теней прошлого и раскрыть свой потенциал.

Смысл жизни всегда субъективен, у каждого человека — свой. Но в целом смысл в самом проживании жизни и наполнении ее тем, что вам нравится. Если вы хотите быть счастливым, нельзя копировать других людей, брать их цели, ценности, интересы. У вас есть все свое, нужно идти своим путем.

А если вы не знакомы с собой, не понимаете себя, или травмы не отпускают вас, то обратитесь к психологу. Например, вы можете поискать специалиста в сервисе Alter.

Читать онлайн отрывок, где можно купить

Книга написана простым языком в формате разговора «учитель (философ) — ученик». Напоминает сократический диалог — метод, который используют в когнитивной психотерапии, чтобы клиент разобрался в себе, избавился от иррациональных установок и пришел к СВОЕЙ истине. А начинается диалог с многообещающих слов: «На окраине тысячелетнего города жил философ, который учил, что мир прост и что счастье каждого находится в пределах мгновенной досягаемости. Молодой человек, недовольный своей жизнью, отправился к философу, чтобы разобраться в сути вопроса. Этот юноша рассматривал мир как клубок противоречий, и, по его мнению, любая концепция счастья была совершенно абсурдной».

Книга читается легко и быстро. Ее можно «одолеть» за несколько вечеров, но потом 100% захочется вернуться назад и что-то перечитать. Некоторые мысли кажутся совсем простыми и очевидными, но мало кто вспоминает об этом самостоятельно и говорит сам себе столь важные слова-напоминания. Например, идея о том, что вы — это самое главное и ценное, что есть у вас. Что нужно заботиться о себе, ставить себя на первое место, уважать свои потребности, интересы и желания.

Купить полную версию электронной или аудиокниги «Смелость не нравиться» можно на ЛитРес по выгодной цене. А здесь вы можете ознакомиться с бесплатным фрагментом:

А также вы можете скачать бесплатный фрагмент «Смелость не нравиться» в формате fb2. 

Если хотите купить бумажную версию книги «Смелость не нравиться», есть выгодное предложение в ЯндексМаркете.

Интересный факт: по миру продано более 4 млн. экземпляров книги.

Отзывы о книге «Смелость не нравиться»

С некоторыми мыслями из книги я могла бы поспорить. Например, с этой: «Вину за твое несчастное состояние нельзя возложить на твое прошлое или на твое окружение. Просто тебе не хватает мужества, чтобы стать счастливым». Я полностью согласна с первой частью, но не согласна со второй. Дело не в нехватки мужества, а в том, что у человека нет внутренней опоры, то есть не хватает уверенности в себе, самопринятия, чувства самоценности. Формулировка из книги мне кажется грубой, вроде «Просто не грусти». Однако позже авторы говорят именно о таких важных вещах как уверенность, любовь к себе, забота о себе и т.д. В целом в книге все этично и с опорой на науку.

Я не одинока в своих ощущениях. Многие читатели отмечают, что некоторые мысли отталкивают, вызывают негодование и даже гнев. Но только сначала, а потом понимаешь их истинный посыл.

Эта книга не для тех, кто хочет упиваться жалостью к себе. Она для тех, кто хочет разобраться в себе и взять жизнь в свои руки. Да, возможно, кто-то поступил с вами несправедливо, но этот человек ушел и живет себе дальше. А ваша задача — разобраться с тем, что осталось от него внутри вас.

Читатели отмечают, что книга успокаивает, умиротворяет, вселяет веру в себя. Прочитав ее, начинаешь лучше понимать себя и спокойнее реагировать на то, что раньше выводило из равновесия. Примеры отзывов других читателей:

Красивые и вдохновляющие цитаты из книги

Несколько цитат-мотиваторов из книги «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье» Ичиро Кишими и Фумитаке Кога (листайте галерею):

Купить полную версию книги на ЛитРес →

Светлана Трошина

Образование: высшее психолого-педагогическое. Специализация: психология и социальная педагогика.

Посмотреть все записи автора Светлана Трошина →
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять