Фобия (тревожно-фобическое расстройство) – это навязчивый иррациональный страх, направленный на определенные условия и предметы или группу предметов. Каковы причины развития фобий?
Фобия пауков или других насекомых, страх высоты или темноты – на появление этих и других фобий влияют три группы негативных факторов: наследственные (биологические), социальные, психологические. Рассмотрим причины возникновения фобий подробнее.
Содержание
Биологические причины
Если у одного из родителей было диагностировано навязчивое состояние, то с вероятностью в 25 % ребенок унаследует это. Если расстройство диагностировано у обоих родителей, то риски возрастают в 2 раза, то есть достигают 50 %.
Другие биологические причины развития фобий:
- Гормональные сбои и изменения. Необязательно идет речь о какой-то серьезной патологии. Риск развития фобий возрастает при естественных гормональных изменениях в организме, например, в период подросткового кризиса и кризиса среднего возраста, на этапе менопаузы или беременности у женщин.
- Генетически обусловленный повышенный уровень тревожности. Современному человеку ни к чему иметь тот уровень тревоги, что был у наших предков. Однако часть животного в нас все еще может вызывать патологический уровень тревоги.
- Специфика темперамента (типа нервной системы). Люди со слабой нервной системой (меланхолики) и люди с неуравновешенной психикой (холерики, сангвиники) больше других подвержены развитию фобий.
- Наследование от родителей. Повышенная тревожность, раздражительность, мнительность может передаваться от матери или отца к ребенку. Причем происходит это как в период внутриутробного развития, так и в дальнейшем. Тревожные и гиперопекающие родители внушают детям свои страхи.
Это важно! В появлении фобий редко задействована одна группа причин. Чаще речь идет о комплексном влиянии ряда негативных факторов, например, генетических и психологических. Однако еще чаще в работу включаются все факторы: генетическая предрасположенность, условия воспитания в детстве, образ жизни в сознательном возрасте.
Социальные причины
В группу риска попадают слабые и зависимые люди, мнительные личности, которые привыкли убегать от проблем. Такие особенности характера формируются под влиянием подавляющего стиля воспитания: авторитаризм или гиперопека.
В группу социальных факторов можно отнести аддиктивное поведение (алкоголизм, наркомания, курение, злоупотребление лекарствами). Эти отклонения в поведении вызваны психологическими проблемами, но они влекут за собой биохимические поражения мозга. Именно поражения становятся причиной развития фобий. При систематическом употреблении ПАВ (психоактивных веществ) мозг теряет способность самостоятельно вырабатывать гормоны радости и счастья, а это означает, что тревога и уровень стресса возрастает.
Обратите внимание! Химические зависимости могут быть как причиной, так и последствием фобий. Человек начинает принимать ПАВ, чтобы снизить тревогу. И поначалу это работает, но потом требуется все большая и большая искусственная подпитка. А в момент отказа от токсина, уровень тревоги становится и вовсе запредельным.
Злоупотребление диетами и неправильное питание тоже относятся к социальным причинам. Работает это примерно так же, как аддикции. Сами пищевые проблемы обусловлены психологическими проблемами, но они вызывают гормональные и химические изменения. На фоне этого случаются расстройства эмоциональной сферы.
Психологические причины
В группу риска входят люди со следующим особенностями:
- неуверенность в себе;
- комплексы и заниженная самооценка;
- нелюбовь к себе;
- негативное мышление;
- недоверие к миру и себе;
- зацикленность на прошлом, ошибках, негативе, недостатках;
- чувство загнанности в клетку;
- убеждение, что в будущем человека не ждет ничего хорошего;
- гиперответственность;
- мнительность;
- чрезмерная требовательность к себе;
- внешний локус контроля;
- педантичность;
- склонность к самокопанию.
Фобии не страшны эгоистам, потому что те привыкли обвинять других в своих бедах, не привыкли анализировать свои поступки и сдерживать отрицательные эмоции.
Другие психологические причины появления фобий:
- серьезные перемены в жизни, как позитивные, так и негативные, потрясения или череда неудач (развод, смерть, болезнь, потеря работы, переезд, свадьба и прочее);
- вынужденная социальная изоляция или неспособность построить крепкие, доверительные отношения, отсутствие поддержки и опоры в жизни;
- детские травмы.
Почему еще у людей появляются фобии? Отдельно стоит отметить деструктивный стиль семейного воспитания. Дети, выросшие в условиях подавления, унижения, критики, конфликтов, дефицита внимании и любви и прочего, чаще страдают фобиями. Причем речь может идти не только о жестоком или плохом обращении с ребенком, но и о конфликтах между родителями.
Согласно психологическим исследованиям, среди взрослого населения в процентном соотношении можно выделить следующие стрессогенные факторы:
- проблемы на работе – 90 %;
- проблемы в отношениях – 56 %;
- проблемы в окружении или вредный образ жизни – 21 %;
- финансовые трудности – 14 %;
- экзистенциальные проблемы, вопросы бытия – 8 %;
- конкуренция – 3 %.
Женщин чаще беспокоят проблемы в отношениях, а мужчин – конфликты и трудности на работе.
Это важно! Чаще всего, фобии развиваются на фоне подавленной старой психотравмы и усталости (дефицит отдыха и сна, трудоголизм или напряженная работа). А дополнительный биологический фактор, например, ослабленный иммунитет или отравление ускоряет процесс развития расстройства.
Узнайте еще больше о причинах фобий и страхов из лекции психолога Вероники Степановой:
