29.11.2022
фобия - это боязнь чего-либо

Что такое фобия: признаки, причины, как бороться

Фобия – это боязнь, сильный, иррациональный страх, который возникает и обостряется в определенных условиях или рядом с определенным предметом. Название образовано от греческого слова «phobos», что переводится как «ужас», «страх».

Объектом фобии может стать что угодно (смотрите полный список фобий человека с названиями), а вот причины страхов в большинстве своем схожи. И тем не менее, в психологии и психиатрии до сих пор ведутся споры о том, к каким расстройствам относить фобии человека: к патологиям мышления или к расстройствам эмоциональной сферы.

Чем фобия отличается от страха

Страх – яркая, сильная и кратковременная реакция на реальную угрозу. Фобия – постоянное напряжение из-за выдуманной угрозы. Например, если человек понимает, что на него летит машина, и тот еле успевает выскочить из-под колес, то испытать страх в этот момент нормально. А вот если человек, даже сидя у себя дома или идя по тротуару, боится попасть под машину, то это фобия. Страх исчезает сразу же, как пропадает раздражитель, а иррациональная тревога преследует человека постоянно.

Запомните! Фобия всегда имеет постоянное содержание (пугающие условия) и предмет (объект страха).

Как проявляется фобия

Больной пребывает в постоянном напряжении и стрессе. Он буквально находится на грани нервного срыва. При некоторых видах страхов, например, при боязни сердечного приступ достичь полного спокойствия и умиротворения невозможно.

Наличие фобии можно заподозрить по четырем главным признакам:

  • человек испытывает страх и тревогу при контакте с определенным объектом (группой объектов) или находясь в определенных условиях (больной может четко назвать то, что его пугает);
  • человек старается избегать того предмета и тех условия, которые пугают;
  • заметны психосоматические изменения и постоянное усиление интенсивности выраженности страха;
  • человек понимает, что его страх иррационален, но все равно не может его контролировать.

Подробнее о симптомах и признаках фобий читайте в этой статье.

Важно! Тревога связана с фантазиями человека, страх живет в его голове. О фобии стоит говорить в том случае, если нет реальной угрозы жизни и физическому или психическому здоровью.

Причины фобии

По-научному это называют тревожно-фобическим расстройством (F40 по МКБ-10). Оно редко встречается как отдельное заболевание. Чаще оно возникает на фоне другого расстройства, например, на фоне невроза. Кроме этого, тревожно-фобическое расстройство часто сочетается с истерией, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), неврастенией, астенией, шизоидным расстройством.

Тревожно-фобическое расстройство возникает и на фоне других психических либо соматических заболеваний:

  • депрессия,
  • эпилепсия,
  • психоз,
  • инфекции,
  • интоксикации,
  • поражения ЦНС,
  • онкология,
  • травмы мозга и головы.

Психологические причины развития фобий:

  • систематические стрессы и перенапряжения;
  • сильное психоэмоциональное потрясение (психотравма);
  • впечатлительность и внушаемость (например, родители запугивают ребенка).

Обратите внимание! Фобии часто сочетаются с навязчивыми мыслями и действиями (обсессиями и компульсиями). Чтобы унять тревогу, человек придумывает ритуал. Он якобы защищает от того, что пугает больного. Например, в основе навязчивой тяги к чистоте лежит страх микробов.

Подробнее о причинах фобий читайте в этой статье.

Эксперимент «Маленький Альберт»

В 1920 году американский психолог Джон Уотсон начал эксперимент, с помощью которого хотел выяснить принцип формирования фобий. В качестве испытуемых он взял белую крысу и ребенка девяти месяцев (Альберт).

Что делал Уотсон:

  1. Первые 60 дней он каждый день мило общался с Альбертом, в процессе взаимодействия показывал ему крысу, бороду Деда Мороза, вату и другие похожие предметы (белые и пушистые).
  2. На следующем этапе Джон оставался за дверью, а мальчик с крысой были вдвоем в комнате. Каждый раз, когда Альберт подходил к крысе Джон мощно бил по металлическому барабану. Мальчик пугался и в скором времени перестал подходить к крысе.
  3. Выдержав так неделю, Джон перешел к новому этапу эксперимента. При встрече он сначала по 5 раз ударял по барабану, а потом клал рядом с ребенком крысу. Альберт тут же начинал плакать.
  4. Еще через неделю Джон при встрече с Альбертом показывал ему другие предметы (вату, броду и т.п.). Мальчик боялся и их, у него случалась настоящая истерика.

Эксперимент признали негуманным. Джон подвергся осуждению. Альберт так и не смог избавиться от страха. И все же психологу удалось подтвердить свою гипотезу: фобии развиваются на фоне психотравм, притом ассоциации могут иметь опосредованный характер.

Посмотрите видео об эксперименте «Маленький Альберт»:

Группы риска

Согласно медицинским и психологическим исследованиям, фобии встречаются у 2–9 % населения. В группу риска входят люди от 25 до 45 лет. Мужчины подвержены фобиям больше, чем женщины.

У детей 3–4 лет страхи – это норма развития. Большинство из них проходят сами собой, но некоторые укореняются и развиваются в фобии. Они снова заявляют о себе в юности или во взрослой жизни.

Чем опасны фобии

Из-за постоянного напряжения ухудшается соматическое здоровье человека, появляются вторичные психические проблемы. Чем запущеннее случай, тем выше риск потери работоспособности. Большинство больных независимо от типа тревожно-фобического расстройства замыкаются в себе, изолируются в стенах дома, лишаются работы и друзей, отказываются от своих интересов. Человек становится раздражительным, наблюдаются нарушения когнитивных функций.

Десоциализация и дезориентация, суицидальные наклонности, зависимости – самые страшные последствия фобии. Без коррекции состояние будет постоянно ухудшаться, пока вся жизнь человека не окажется подчинена страху.

Ищете психолога? Присмотритесь к сервису Alter. Это более 600 профессиональных психологов и психотерапевтов для взрослых, подростков, детей, семей. Более 25 000 клиентов, которые уже получили помощь, и успешная работа площадки с 2017 года.

Видео о фобиях – боязни чего-либо

Узнайте еще больше о том, что такое фобия, чем она отличается от страха и почему возникает боязнь из лекции психотерапевта Горькового Александра Ивановича. Очень интересный и понятный разбор компонентов фобий, что за ними скрывается:

Светлана Трошина

Образование: высшее психолого-педагогическое. Специализация: психология и социальная педагогика.

Посмотреть все записи автора Светлана Трошина →

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять