Гедонофобия – это страх наслаждения, удовольствия. Важно не путать с ангедонией – неспособностью получать удовольствие. Гедонофоб умеет чувствовать все краски мира, но он боится. Он уверен, что после хорошего обязательно последует что-то плохое, что за все нужно платить.
Содержание
Что такое гедонофобия
Гедонофобия – это иррациональный, панический страх перед счастьем, весельем, удовольствием. Название образовано от двух греческих слов: hedone, что переводится как «удовольствие, наслаждение», и phobos, что в переводе означает «страх». Альтернативное название гедонофобии – шерофобия.
Гедонофоб боится развлекаться и отдыхать. Он чувствует себя спокойно только в те минуты, когда занят работой или страдает. В голове у гедонофоба крутятся такие мысли: «Я не достоин счастья», «Не время расслабляться», «Некогда веселиться».
Важно! Гедонофоб живет в ожидании расплаты за счастливые моменты или мучается от чувства стыда и вины за то, что он развлекается, прохлаждается.
Причины шерофобии
Причины развития страха наслаждений и удовольствий:
- Авторитарный стиль воспитания в семье. Возможно, родители запрещали ребенку развлекаться просто так, нагружали тяжелой работой до отдыха и после него. Или, видя, как ребенок играет, родители обрушивались на него с гневными возгласами: «Да, как ты смеешь развлекаться, матери бы лучше помог!», «И не стыдно тебе тут прохлаждаться!». Иногда для формирования психотравмы достаточно одного случая: отец пришел пьяный и не в духе, увидел, что дочь играет, подошел сзади и дал мощный подзатыльник.
- Зависимое мышление. Взрослые люди, склонные к созависимым отношениям и состоящие в них, не могут отдыхать без своей второй половинки. Их мучает чувство вины.
- Мышление стереотипами. Возможно, вы слышали выражение «За все хорошее приходится платить». Оно и вера в нелегкую судьбу превращает некоторых людей в гедонофобов.
Обратите внимание! Если страх удовольствий связан только с интимной сферой, то это может быть последствием набожности и религиозности, фанатичности родителей. Или это может быть последствием психотравмы (насилие, жестокость).
Группы риска
В группу риска попадают дети авторитарных, жестоких родителей. Кроме них в группе риска оказались перфекционисты, интроверты, люди с гиперответственностью.
Признаки и симптомы шерофобии
Гедонофоб не ходит в увеселительные заведения, отказывается от встреч с друзьями, не ходит в кино и кафе, подавляет свои интересы. Он избегает всего, что может поднять ему настроение, порадовать, дать почувствовать удовольствие. При этом человека преследуют навязчивые негативные мысли об ужасных последствиях его минут счастья. Из-за этого гедонофоб отказывается от любых возможностей, которые позволили бы улучшить жизнь.
Если же человек осознает, что он имел неосторожность порадоваться, получить удовольствие или если ему приходится посетить развлекательное мероприятие, то у гедонофоба может случиться приступ паники. Он сопровождается рядом соматических реакций:
- тошнота,
- рвота,
- озноб,
- тремор,
- потливость,
- головная боль,
- головокружение,
- тахикардия,
- аритмия,
- боль в груди,
- чувство удушья,
- предобморочное состояние и обморок.
Обратите внимание! Из-за постоянного напряжения гедонофоб становится раздражительным, агрессивным, мнительным. Во время приступа паники он не контролирует свои реакции.
Диагностика шерофобии
Только специалист может поставить точный диагноз. Непрофессионалам со стороны заподозрить гедонофобию практически невозможно. Однако сам гедонофоб может заподозрить проблему и на основе этого обратиться к психологу. Главный метод профессиональной диагностики – беседа. Иногда психолог проводит дополнительные тесты.
Как избавиться от шерофобии
Для лечения шерофобии психологи используют гипноз, психоанализ, НЛП, когнитивно-поведенческую психотерапию. Важно выявить первопричину страха и помочь клиенту проработать травму. Для проработки пугающих ситуаций из настоящего и выработки новых моделей поведения показано применение техники постепенного сближения.
Чем опасна гедонофобия
Нельзя жить без отдыха, развлечений и удовольствий. Отказ от всего этого приводит к депрессии, хронической неудовлетворенности собой и жизнью, проблемам на работе и в личной сфере. Человек хочет быть счастливым, состояться в жизни, но он боится этого.
Видео о шерофобии
Узнайте еще больше о шерофобии – боязни радости и удовольствия, жизни из видео психолога Вероники Степановой:
Комментарий психолога Павла Зыгмантовича о страхе расплаты за счастье (один из элементов шерофобии):
