Как по-научному называется боязнь солнца? Гелиофобия – это страх солнца и солнечного света. Притом одних гелиофобов пугает только прямой контакт с солнечными лучами, то есть выход на улицу. Другие гелиофобы боятся солнца даже, оставаясь дома. Чем это обусловлено – давайте разберемся.
Содержание
Что такое гелиофобия
Название образовано от двух греческих слов: ἥλιος, что переводится как «солнце», и φόβος, что в переводе означает «страх». Гелиофобия – это иррациональный, панический страх перед солнечными лучами. Часто этот страх называют светобоязню, но на самом деле эти понятие немного отличаются. Светобоязнь – это боязнь любого света, а не только солнечного. Гелиофобия – это исключительно боязнь солнца и солнечного света. И все иногда эти термины отождествляют.
Интересно! Из-за особенностей поведения и бледности кожных покровов гелиофобы похожи на персонажей страшилок – вампиров.
Причины боязни солнца
Причины развития боязни солнца (гелиофобии) у детей и взрослых:
- Солнечный ожог или тепловой удар. Если в детстве или во взрослой жизни человек серьезно пострадал при контакте с солнцем, то это надолго может задержаться в памяти и запустить механизм развития психотравмы. Боязнь солнца – защитный механизм.
- Опосредованные ассоциации. Солнце может ассоциироваться с высокими температурами другой природы, вспышками света, взрывами. По такому принципу фобия может развиться у тех, кто был в плену или участвовал в военных действиях.
- Вера в мифы. Бытует мнение, что солнечные ванны способствуют развитию онкологии и заболеваний глаз. Это неправда, но некоторые люди верят в это.
- Заболевания глаз, кожи или другие проблемы со здоровьем. При некоторых болезнях и состояниях контакт со светом причиняет ощутимый дискомфорт.
- Другие страхи. Например, боязнь вспотеть и выглядеть непривлекательно или комплексы, страх выглядеть плохо в купальнике. Либо это может быть связано со страхом старения (существует мнение, что от воздействия солнца кожа быстрее стареет), пожара.
Обратите внимание! Светобоязнь заметна при некоторых психических расстройствах, например, при депрессии.
Группы риска
В группу риска попали люди со светлой, чувствительной кожей. А также люди с заболеваниями глаз, кожи. Кроме этого, в группе риска оказались мужчины, женщины и дети, которые перенесли тепловой удар или сильно обгорели на солнце.
Признаки и симптомы боязни солнца
Большинство гелиофобов предпочитает совсем не контактировать с небесным светилом: носят плотную закрытую одежду, вешают плотные шторы на окна, минимально выходят из дома, носят головной убор и очки. Всеми силами человек старается защитить себя от «врага». Большинство гелиофобов испытывают физическую боль при контакте с солнцем, даже если не имеют заболеваний (психосоматика).
Если не получается избежать встречи с предметом страха, гелиофоб ощущает разрушительное влияние солнца, то у него случается приступ паники. Он сопровождается рядом соматических реакций:
- тошнота,
- рвота,
- головная боль,
- головокружение,
- потливость,
- тахикардия,
- аритмия,
- боль в груди,
- чувство удушья,
- предобморочное состояние и обморок.
Многие люди испытывают подобные симптомы при очень жаркой погоде. Из-за этого бывает сложно распознать фобию.
Интересно! Если человек избегает солнца и не принимает дополнительно витамины, то у него развиваются вторичные внешние признаки гелиофобии: бледность, общая слабость, худоба, раздражительность, проблемы с зубами и волосами, опорно-двигательным аппаратом, судороги. Это обусловлено дефицитом витамина D.
Диагностика гелиофобии
Для того чтобы поставить диагноз, психолог собирает анамнез, анализирует жалобы клиента, историю его жизни, особенности поведения. Диагноз «светобоязнь» ставится в том случае, если страх управляет человеком, а не наоборот. То есть если заметны три клинических симптома: тревога, нарастающая при контакте с предметом страха и навязчивые мысли о негативном развитии событий, соматические проявления тревоги, реакция избегания.
Обратите внимание! Гелиофобия может быть связана с боязнью света как таковой – фотобоязнью (светобоязнью).
Лечение боязни солнца
Если гелиофобия связана с соматическими заболеваниями или другими психическими расстройствами, то необходимо лечить именно их.
В остальных случаях нужно определить, когда боязнь солнца возникла впервые, с чем это было связано. Необходимо разложить страх на компоненты, составить список всех пугающих ситуаций и начать сближаться со страхом. Например, можно постепенно выходить на улицу: сначала на 1 минуту, потом на 2 минуты на 3 и т.д. Постепенно стоит отказываться от закрытой одежды. Если боитесь обезвоживания или обгореть, то рекомендуется всегда использовать солнцезащитный крем, носить с собой воду.
Для лечения боязни солнца и солнечного света психологи используют психоанализ, гипноз, когнитивно-поведенческую терапию, технику постепенного сближения. Кроме этого, клиенту предлагают освоить аутотренинг и заняться арт-терапией.
Чем опасна боязнь солнца
Чем запущеннее состояние гелиофоба, тем больше человек замыкается в себе. В итоге он изолируется дома. Если и выходит на улицу, то преимущественно ночью. Проблема в том, что учебные заведения, магазины, торговые центры, предприятия по ночам практически не работают.
Большинство гелиофобов испытывают трудности с социализацией, профессиональной самореализацией. Усугубляет ситуацию тот факт, что большинство окружающих не понимает гелиофобов, считает их странными.
Видео о боязни солнца
Узнайте еще больше о гелиофобии, ее причинах и признаках, а также о том, как избавиться от боязни солнца, солнечных лучей и солнечного света из следующего видео:
https://youtu.be/JRj0kotjc3I
Подборка видео о пользе и вреде солнца (информационное просвещение – важный элемент в лечении гелиофобии (боязни солнца и солнечных лучей):
https://youtu.be/qRS9oZLbeRE
