Наверняка, вы слышали фразу «В СССР было лучше». Кто-то согласен с этим, кто-то не особо. А мне кажется, что те, кто так считают, стали заложником синдрома утенка. В психологии так называют феномен, при котором человек считает совершенным, самым лучшим то, что с чем он впервые сталкивается. Сравнивать-то не с чем… Ну, со временем людям из СССР стало с чем сравнивать, но воспоминание все равно сохранилось чисто позитивное. А теперь вернемся к самому синдрому и разберем его подробнее.
Содержание
Синдром утенка: суть
Что означает синдром утенка? Синдром утенка (эффект утенка) – это феномен, при котором человек при первой встрече с чем-либо или кем-либо запоминает это как самое лучшее, идеальное, удобное, приятное, полезное, правильное и т.д.
Как появилось название синдрома и почему у него такое название? Понятие ввел австрийский зоолог и зоопсихолог Конрад Лоренц (вторая половина XX века). У утят есть такая особенность: кого они первым увидят перед собой после рождения, того и считают мамой. Более того, даже неодушевленный предмет они могут принять за мать. И затем утенок будет копировать своего «родителя». Насколько это возможно, конечно.
У людей синдром принимает такие формы: когда человек что-то видит, пробует, слышит, чувствует впервые, то ему это кажется самым прекрасным, лучшим, идеальным, удобным, приятным. И чаще речь идет о чем-то нематериальном, например, о каком-то законе (или поправке), акции, теории, новости и т.д.
Как это работает на уровне биохимии? Во время познания чего-то нового в мозге возникают новые нейронные связи. А вместе с этим вырабатывается дофамин – гормон радости и счастья. Эта эйфория на момент знакомства и заставляет мозг запоминать образ как единственный верный, эталонный, правильный, идеальный. Поэтому в большинстве случаев воспоминания о чем-то первом, прошлом такие приятные. И поэтому кажется, что раньше было лучше.
В будущем мозг заведомо негативно настроен ко всему, что отличается от эталона. Однако человек все-таки способен переучиваться, менять свои воспоминания и представления о чем-либо. Как? Поговорим в другом пункте этой статьи.
Интересно! В процессе проведения исследований Конрад Лоренц часто оказывался первым, кого видели утята после вылупления. Поэтому за ним постоянно ходил целый выводок утят.
Синдром утенка: примеры
Пожалуй, самый яркий пример синдрома утенка среди людей – это подражание кумирам или повторение поведение того человека, который нравится. Будучи очарованным чьей-то внешностью, голосом или поведением, мышлением, человек копирует этого человека, слепо следует за ним.
Другие примеры синдрома утенка в психологии:
- Любые воспоминания из детства в контексте «раньше было лучше» тоже, чаще всего, являются проявлением синдрома утенка. Возможно, лучше и не было.
- Сравнение всех последующих отношений с первой любовью. Да и вообще это справедливо в случае со многим«первым». Например, многие люди с теплом вспоминают первую школьную учительницу и даже спустя десятилетия помнят ее имя и фамилию. Кстати, справедливо и обратное: негативное впечатление о чем-то первом на всю жизнь может испортить впечатление об этом «чем-то».
- Тот же принцип работает в семье. Ребенок считает единственным правильным и возможным то, что демонстрируют его родители. Например, образ матери становится образом женщины, отца – мужчины, отношения между матерью и отцом – моделью семейных отношений. И в будущем человек уже сам строит такую модель отношений и находит себе в партнеры того, кто похож на родителя противоположного пола.
Важно! Не путайте синдром утенка с синдромом гадкого утенка – два похожих по названию, но совершенно разных по содержанию феномена в психологии. Последнее означает комплекс неполноценности, при котором человек считает себя внешне непривлекательным.
Причины синдрома утенка
Эффект утенка возникает сам собой – это не зависит от человека. Но в силах человека отступит от первого впечатления, дать шанс чему-то новому зацепить не меньше. Например, если в семье ребенку показали плохой пример отношений между мужчиной и женщиной (папа бил маму), то во взрослой жизни человек может отойти от этого сценария и сделать правильным для себя другой образ.
От чего это зависит? От критического мышления и психологической гибкости. Дефицит аналитических умений и критического мышления – причина застревания в синдроме утенка.
Обратите внимание! Синдром утенка – это не расстройство и не болезнь. Его не нужно лечить, но все-таки стоит держать под контролем. Лучше по возможности избавляться от этой особенности мышления.
Как избавиться от синдрома утенка
Как избавиться от синдрома утенка? Развивать критическое мышление. Учитесь анализировать, сравнивать, делать собственные выводы. Человеческий мозг очень пластичен, но для развития психологической гибкости и критичности мышления необходимо ежедневно тренироваться. Следующие упражнения помогут в этом.
Дебаты
Устраивайте с друзьями такие игры. Заранее определитесь с темой для дебатов, дайте время на подготовку 1-2 недели и устройте дебаты. Можно проводить их раз в месяц, реже или чаще. Учитесь доказывать, оспаривать, обсуждать. Это упражнение не только развивает гибкость и критичность мышления, но и способствует развитию коммуникативных навыков.
Привычное непривычным способом
Отличный вариант отойти от автоматизма, вернуть мозгу гибкость, а жизни осознанность – делать знакомое незнакомыми способами. Например, при чистке зубов держите зубную щетку в левой руке, а не в правой.
Строим предложения
Возьмите два совершенно несвязанных между собой слова и составьте с ними 10 разных предложений или словосочетаний. Пример слов: кошка, гантели. Приготовьтесь к тому, что сначала мозг будет охотно генерировать самые очевидные, логичные варианты, но постепенно вам будет все сложнее что-то придумывать. Не сдавайтесь – пишите самые нестандартные варианты.
Работа с книгой/статьей
Возьмите любую публикацию, прочитайте ее, выпишите ключевые слова. Проанализируйте получившийся план, составьте краткое содержание книги, выделите главную мысль.
Альтернативный вариант работы с публикациями: найдите любую новостную или информационную статью в интернете и разберите ее по пунктам. Ищите противоречия внутри нее, проверяйте достоверность в других источниках.
Чем опасен синдром утенка
Первое впечатление и сохранившееся представление о чем-то могут быть обманчивыми. Ограничивая себя рамками прошлого, человек, возможно, лишает сам себя лучшего будущего. Жизнь во власти синдрома утенка чревата застреванием в зоне комфорта, остановкой в личностном развитии.
Заключение
Теперь вы знаете, что такое синдром утенка в психологии. Подытожим, как от него избавиться: чаще и больше анализировать, обмениваться мнениями с разными людьми, формировать собственные взгляды на все, читать больше научных книг и проверять информацию в разных источниках, общаться с профессионалами (специалистами).
В общем, нельзя ничего принимать на веру, нужно все рассматривать под разным углом и формировать собственное видение мира. Нужно учиться взвешивать все за и против, анализировать плюсы и минусы, видеть проблему с точки зрения разных людей/наук/теорий и т.п.
В основе критического мышления лежит способность сомневаться, оценивать и анализировать. Но речь идет не только и не столько о критике и скептицизме, сколько об умении мыслить творчески, системно, разносторонне. Нужно учиться выходить за рамки привычного, рассматривать вопрос с разных сторон. А также важно избавляться от страха нового и пробовать что-то новое.
Видео о синдроме утенка
Узнайте еще больше полезной и интересной информации о синдроме утенка в психологии из следующего видео:
