09.12.2022
демофобия - так называется боязнь толпы, большого скопления людей

Как называется боязнь толпы, большого скопления людей

Как называется фобия боязнь толпы? Демофобия – это боязнь большого скопления людей, или боязнь толпы. Нередко этот страх путают с боязнью открытых пространств, площадей (агорафобия) и боязнью людей (антропофобия). Да, демофобия – это форма социофобии. Но в данном случае пугают не люди, а толпа как единый, неуправляемый и непредсказуемый механизм.

Что такое демофобия

Демофобия – это иррациональный, панический страх толпы. Название образовано от греческих слов demos, что означает «народ, толпа», и phobos, что переводится как «страх».

Альтернативное название – охлофобия. Часто термины «демофобия» и «охлофобия» используют как синонимы, но на самом деле между ними есть небольшое отличие. Демофоб боится любой толпы, а охлофоб боится толпы, необъединенной какой-либо общей целью. Например, демофоб испугается очереди в магазине, а охлофоб не испугается. Зато толпа людей на улице напугает и охлофоба, и демофоба.

Интересно! Некоторые специалисты считают, что агорафобия – это современное и собирательное название охлофобии и демофобии. А между последними двумя фобиями разница столь незначительна, что на бытовом уровне это не имеет значения.

Сложно представить жизнь демофоба, ведь толпа подстерегает на каждом шагу: на улице, в метро, в магазине, в торговом центре, в офисе, в университете, на дороге и т.д. Единственное спасение – уехать в деревню или убежать жить в лес. Но спасение ли это, жизнь ли это?

Причины боязни толпы

Толпа – это большое скопление людей, внутри которого нет иерархии, правил, норм и законов. Действительно, опасный механизм. В психологии даже есть такой раздел как «Психология толпы». Однако важно понимать, что опасной толпа становится только в условиях стресса, например, во время катастроф и аварий. Для демофоба разграничений нет, он чувствует опасность постоянно.

Запомните! Демофоб боится, что не справиться с толпой. Его пугает ощущение беспомощности, неспособности контролировать поведение других людей. А также он боится, что ему станет плохо в толпе, что люди не помогут, или люди и станут причинной ухудшения самочувствия.

Причины развития страха толпы:

  1. Личный негативный опыт взаимодействия с толпой. Возможно, человек чуть не оказался раздавлен толпой. Или на него напала толпа людей. Либо в детстве он потерялся в толпе.
  2. Впечатлительность и влияние СМИ. Внушаемые люди могут испугаться, наслушавшись рассказов других людей, или насмотревшись репортажей из новостей. Толпа, разрушающая все на своем пути, давящая людей, действительно выглядит угрожающе.
  3. Повышенная чувствительность. Далеко не все люди могут адекватно переносить прикосновения других людей, запахи, разговоры. А, например, в транспорте в час пик этого не избежать. Стоит отметить, что все демофобы имеют проблемы с личными границами, болезненно реагируют на приближение к ним.
  4. Другие психические расстройства и нарушения. Иногда демофобия имеет вторичный характер, в таком случае лечение должно быть направлено на первичную патологию.

Обратите внимание! Демофобия тесно связана с самоощущением человека и тем, как он воспринимает личное пространство. Подавление, нарушение личных границ в детстве приводит к развитию фобии. У демофобов нет комфортной дистанции, потому что они росли в условиях навязчивости других людей.

Группы риска

В группу риска попадают дети из неблагополучных семей: те, кого постоянно принижали, ущемляли. Как правило, речь идет об авторитарном или гиперопекающем воспитании. В обоих случаях родители подавляют личность ребенка, запрещают самовыражаться, нарушают границы.

А также в группу риска попадают чувствительные люди с интровертированным типом личности. Вместе с этим демофобия может развиться у любого человека, получившего травму в толпе, например, после нападения или ограбления.

Главные черты охлофобов (демофобов): недоверие к миру, тревожность, мнительность, неуверенность в себе, заниженная самооценка, зависимость от чужого мнения.

Признаки и симптомы боязни толпы

Одна мысль о встрече с толпой вызывает у демофоба тревогу. Из-за этого человек старается избегать встречи с предметом страха. Демофоб продумывает и меняет маршрут, выбирая безлюдные улицы, избегая часов пик. Демофоб отказывается от поездок общественным транспортом. Из-за фобии некоторые люди даже меняют работу, а кто-то вообще теряет ее. Однако у человека, который боится толпы, может быть свой круг друзей, среди которых ему комфортно.

Оказавшись в толпе, демофоб впадает в панику. Ему хочется убежать, спрятаться. При этом даже если демофоб сам себе внушает, что ему ничего не угрожает, страх все равно не ослабевает. Все дело в том, что пугают негативные воспоминания и мрачные фантазии относительно будущего. Страх живет внутри самого человека.

Приступ паники сопровождается рядом соматических реакций:

  • тошнота,
  • головная боль,
  • головокружение,
  • рвота,
  • озноб,
  • тремор,
  • проблемы с дыханием,
  • боль в груди,
  • тахикардия,
  • аритмия,
  • дезориентация,
  • обморок.

После первого такого приступа у демофоба появляется новый страх – боязнь повторного приступа на публике, страх позора. В итоге человек становится еще более замкнутым. Особенно его пугают такие места, которые нельзя в любой момент покинуть.

Важно! Без контроля симптомы будут постоянно усиливаться. Пытаясь защитить себя, демофобы становятся агрессивными.

Диагностика демофобии

Специфических методов и тестов для диагностики не существует. Психолог анализирует жалобы клиента, наблюдает за его реакциями. Специалист выискивает клиническую триаду любой фобии:

  • иррациональная тревога, усиливающаяся при контакте с предметом страха;
  • соматические реакции в ответ на тревогу;
  • реакция избегания и убегания.

Вы и сами можете заподозрить наличие демофобии, если понимаете, что страх управляет вами, а не вы им. Как отличить особенности личности от патологии? Если вы просто любите уединение, то толпа не пугает и не раздражает вас, вы просто отказываетесь от массовых гуляний, посещения общественных мест. Если же скопление людей раздражает вас, вы злитесь, критикуете людей, брезгуете и готовы проявить агрессию, то это патология.

Если вы не воспринимаете рациональные доводы о безопасности ситуации, меняете свою жизнь в угоду страху, избегаете людей, то это демофобия.

Лечение демофобии

Если ваша жизнь не связана с социальной активностью, вас устраивает времяпрепровождение в одиночестве, вы можете работать из дома и встречаться с парой друзей, то психологи допускают такой вариант как жизнь в условиях снижения контактов с предметом страха. Однако важно понимать, что это не избавит от боязни толпы, а только облегчит состояние и замедлит развитие фобии. Лучше, конечно, проработать травму.

Как избавиться от демофобии? Психологи используют психоанализ для проработки психотравм и технику моделирования (воспроизведение травмирующих ситуаций). Суть реабилитации в том, чтобы снизить чувствительность к предмету страха. Специалист помогает клиенту понять, что боязнь людей вызвана его фантазированием, а не реальностью.

В редких случаях психотерапевт выписывает седативные препараты, чтобы ослабить выраженность симптомов. Медикаменты назначаются на короткий период времени. Это не лечение, а средство экстренной помощи, вспомогательный элемент.

Как справиться с приступом паники при демофобии, советы психологов:

  1. «Здесь и сейчас». Сконцентрируйтесь на настоящем, изучите каждого отдельного человека в толпе. Вы увидите, что все заняты своими делами и мыслями, и никому нет дела друг до друга. Вам ничего не угрожает.
  2. Звонок другу. Позвоните тому, кому вы доверяете. Поговорите с близким человеком. Или займитесь тем, что обычно придает вам уверенности в собственных силах.
  3. Следите за дыханием. Дышите медленно и глубоко, восстанавливайте спокойный ритм. Используйте одну из техник аутотренинга.

Используйте технику постепенного сближения со страхом. Выходите в людные места сначала с другом, потом практикуйте это в одиночку.

Ищете психолога? Присмотритесь к сервису Alter. Это более 600 профессиональных психологов и психотерапевтов для взрослых, подростков, детей, семей. Более 25 000 клиентов, которые уже получили помощь, и успешная работа площадки с 2017 года.

Чем опасна боязнь людей

Развитие и становление личности невозможно вне социума. Человек – социально-биологическое существо. Чем сильнее страх, тем больше человек замыкается в себе. В итоге боязнь толпы заставляет демофоба изолироваться дома. Он теряет работу или переходит на удаленный формат, заказывает еду на дом, не выходит на прогулки, не посещает выставки и музеи и т.д. От этого страдает качество жизни. А постоянное психологическое напряжение приводит к развитию соматических патологий.

 

Светлана Трошина

Образование: высшее психолого-педагогическое. Специализация: психология и социальная педагогика.

Посмотреть все записи автора Светлана Трошина →
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять